Anxiété

De quelle manière j’ai pu comprendre mon anxiété pour pouvoir ensuite mieux vivre.

Ce qui cause l’anxiété, c’est l’incertitude, donc inconsciemment, un désir de contrôler pour soulager le mal qui nous habite, notre insécurité qui nous ronge.  Mais de contrôler et anticiper ce qui nous entoure n’est absolument pas l’idéal.  Nous ne voulons pas faire du mal ou causer des problèmes mais cela finit par arriver, car nous ne pouvons jamais tout contrôler.  Quand nous finissons par comprendre cette chaîne : que l’anxiété provient de l’incertitude, que celle-ci nous cause de l’insécurité qui nous mène à vouloir contrôler malgré que nous n’aurons jamais le dessus, nous pouvons lâcher prise.  Car la vie est remplie d’incertitudes; il faut laisser aller les choses comme elles se présentent et cesser de vouloir tout anticiper ceci est un lâcher prise.  Et lorsque notre estime de soi augmente, cela nous emmène vers un mieux-être assuré.  J’ai pu m’éviter, pour ma part, une médication à ce niveau, juste par le fait de connaître et de comprendre ce processus.

Lettre

Voici une lettre que j’ai rédigée en 2010, quelques mois après mon diagnostic.

Ca fait du bien de savoir et de se comprendre…  Depuis toutes ces années à chercher et à ne pas savoir ce que j’avais que les autres n’avaient pas.  Pour toutes les fois où j’ai étudié et que je ne réussissais pas, pour toutes les fois où je ne réussissais pas à me faire comprendre, pour toutes les fois où je me suis sentie seule, pour toutes les fois où les idées se mélangeaient dans ma tête à ne pas savoir quoi choisir dans la vie.  Pour toutes les fois où j’ai été impulsive dans ma vie sans comprendre pourquoi j’avais agi ainsi, pour toutes les fois où mon anxiété a pris le dessus, pour toutes les fois où j’ai voulu mourir pour sortir de ce mal-être, pour toutes les fois où je n’ai pas eu confiance en moi, pour toutes les fois où je n’ai pas eu d’estime de moi-même, pour toutes les fois où ce ne sera plus jamais……  toutes ces fois.  Je remercie la vie de m’offrir cette chance enfin de comprendre.  Je m’épanouis comme un enfant qui s’éveille.  Je suis heureuse de savoir et je serai fière un jour proche.  Ce que je veux réaliser sera grand pour moi et pour d’autres.  Je vais réussir cette fois-ci et rien ne m’empêchera d’y arriver.  Je sais où canaliser maintenant.

L’enfance

Comme je disais dans l’article « Déroutant »,  de par nos traits de caractère, les profils psychologiques peuvent être très différents les uns des autres. De plus, le fait d’avoir été dans un milieu propice à l’impulsion et à l’anxiété n’est pas la meilleure atmosphère pour un enfant TDAH .  Parfois, les parents se tiraillent sans cesse, pratiquent la violence verbale et psychologique entre eux et l’exercent sur l’enfant; parfois ils sont aux prises avec des problèmes de consommation d’alcool ou de drogue, etc. Une enfance pleine de remontrances et d’humiliations entrainera un sentiment d’infériorité, une pauvre estime de soi, un manque de confiance en soi, d’affirmation de soi, un déséquilibre émotionnel et les enfants en viendront à se dévaloriser eux-mêmes et à avoir des comportements inadéquats dus à leur TDAH.  Tout ce qui découle de ceci peut être très grave pour l’enfant qui deviendra adulte.  Du côté des parents, l’acceptation d’avoir un enfant différent n’est pas évidente.  Les parents qui résistent créent aussi un entourage peu bénéfique pour celui-ci.  Le fait d’ignorer le problème et de ne pas vouloir tout mettre en œuvre pour aider son propre enfant nuit aussi.  Lorsque l’on désire un enfant, on souhaite le meilleur, j’en conviens, mais si celui-ci comporte une anomalie, le choix à faire est pourtant simple.  Au lieu de voir l’enfant et l’entourage souffrir par le manque de compréhension et d’aide, je préfère le contraire même si la route n’est pas facile.  Il n’en découlera que du positif pour tout le monde en bout de ligne.  Les parents doivent donc faire leur deuil d’un enfant « idéal » et repartir sur de bonnes bases avec les outils que l’on peut aller chercher.  Lui offrir l’amour, la compréhension et l’aide nécessaires le suivra toute sa vie et vous aussi vous aurez tout à gagner.  De lui dire constamment « pourquoi tu agis ainsi? » ne règlera pas le problème.  L’enfant ne se connaît pas, il ne peut dire ce qu’il a, c’est vous qui devez l’éduquer pour ensuite le comprendre et l’aider.  L’enfant apprendra au travers des pas de ses parents qui lui auront offert la chance de s’épanouir et de bien vivre avec son TDAH.   l'enfant TDAH a besoin de beaucoup d'attention, la patience est de mise mais tous y seront récompensé un jour ou l'autre. C'est un travail constant!!!

Déroutant

Selon moi, l’étiquette TDAH est collée aux enfants qui se tiraillent et bougent sans cesse.  C'est ce que la société considère habituellement comme définition.  La personne atteinte de TDAH a une attention inconsistante.  Cette hyperactivité peut être aussi bien au niveau des pensées qu’au niveau du corps.  Et le niveau d'impulsivité varie selon les personnes.  De par nos traits de caractère, les profils psychologiques peuvent être très différents les uns des autres.  Peu importe la forme, nous avons à vivre avec une tension intérieure constante et pénible.  Cela peut être invivable pour certaines personnes même à l'âge adulte et c’est très difficile à comprendre, à expliquer et à vivre.  Certains souffrent sans pouvoir mettre un nom sur leur trouble.  À force de vouloir essayer d'expliquer notre ressenti sans même le connaître nous-mêmes, c'est déroutant.  La vie moderne et le progrès vont vite et sont peu adaptés aux personnes souffrant de TDAH.  Il faut être régulier et organisé, ce qui n'est pas facile.  La prise de conscience de ce trouble, qui n'est pas une maladie mais un trouble neurologique, peut vous aider énormément, Des thérapies adaptées et de bons outils peuvent vous aider à vivre pleinement votre vie.  Avec du travail et de la constance, ce qui n'est pas toujours facile pour la personne aux prises avec le TDAH, c’est possible.  Mais comme je dis souvent, quand on veut et que l'on y croit, on peut déplacer des montagnes.  Si vous respectez les besoins spécifiques du TDAH, vous pourrez ensuite dire que votre faiblesse est finalement une grande force.  Créatif, intuitif, curieux, esprit ouvert, spontané, empathique, enthousiaste, dynamique, extraverti, énergique, drôle, audacieux, fonceur, loyal, modeste, indépendant, sensible aux autres, passionné, adaptable, besoin de défis, désir artistique, capacité de rebondir, vie variée... vous voyez, il y a un côté positif à faire partie de ce groupe.    Ne pas se renfermer en soi-même, vouloir comprendre, vouloir s'en sortir, maintenir cette volonté et cette énergie positive pour améliorer sa vie.  Vouloir une vie conventionnelle ou ne vivre que pour ce que les autres pensent n'est pas la meilleure façon de S'ÉPANOUIR.  Il faut apprendre à se connaitre et à travailler sur ce qui peut nous rendre heureux, s'entourer de gens qui croient en nous et de gens positifs.  Regarder la vie d'un autre œil, apprécier ce que la vie nous offre.  Si je réussis, je suis convaincue que vous pouvez le faire.....      Vouloir c'est pouvoir. Méditez cette pensée et faites-en la vôtre :))) 

  Mes conférences sur le TDAH visent a informer et à aider les gens, atteints ou non, jeunes ou adultes.  Ayant moi-même ce trouble neurologique, je peux partager mon expérience et vous prouver qu'avec un travail constant, de bons outils, la vie vaut la peine d'être vécu pleinement.

Alors je donnerai une conférence la mardi 6 novembre à 1h15 pm au Centre femme 95, Notre-Dame Est, Thetford Mines.  Entrée gratuite.

Bienvenue a tous

Présentation

Bonjour et bienvenue sur mon blog.

Bonjour a tous,

j'ai voulu faire ce blog pour les gens qui vivent des difficultés avec le TDAH. Tous les jours de ma vie j'ai vécu avec quelque chose que je ne pouvais nommer et c'était difficile. Depuis 2010, j'ai recu le diagnostic du trouble d'attention avec hyperactivité. J'apprends a vivre avec ce désordre neurologique dans la vie de tous les jours et c'est un travail constant. Je crois sincèrement que de partager mon vécu et mon expérience par ce blog et les conférences que je donnerai ici et la, aidera les gens, autant enfants qu'adultes, atteints ou pas. Avant de commencer notre longue route, je tiens a vous dire que rien ne vaut un bon diagnostic par un professionnel.

https://www.facebook.com/TroubleDattentionAvecHyperactivite